El Yoga optimiza el funcionamiento del sistema cardiovascular y fortifica y flexibiliza los músculos. A través de la práctica regular del yoga, la mujer favorece un embarazo más cómodo y sano, con el mínimo de molestias y la máxima tranquilidad.
Además, el Yoga entrena al cuerpo para la relajación y reduce los efectos nocivos del estrés de una manera asombrosa, lo que resultará muy beneficioso al momento del parto.