El Pilates brinda la oportunidad a la madre para conocer y escuchar su cuerpo y estar al tanto de sus necesidades. Practicar Pilates durante el embarazo no sólo entrena y fortalece los músculos, sino que también permite desarrollar técnicas necesarias para que el parto ocurra en las mejores condiciones físicas y emocionales. Adicionalmente, ayuda a recuperar la figura después del parto.